Sem ideias para um pequeno-almoço nutritivo e cheio de sabor? Experimente esta sugestão de banana, aveia e nozes!


Ingredientes:

• 2 colheres-medida de Tri Blend sabor a banana (Cód. 013K)
• 1/2 banana grande
• 1/2 chávena de flocos de aveia
• 1/2 chávena de iogurte grego
• 1/3 chávena de bebida de amêndoa, sem açúcares adicionados
• ¼ colher de chá de extrato de baunilha
• ¼ colher de chá de canela
• 10 metades de nozes pecan

Preparação:
1. Preparar de véspera e misturar todos os ingredientes. Acondicionar num recipiente hermético durante a noite e delicie-se ao pequeno-almoço.


Por dose:
Kcals - 208
Proteína - 14,7 g
Hidratos de Carbono - 37,9 g
Lípidos - 12,2 g
Fibra - 5,8 g