2 colheres de Fórmula 1 Framboesa e Mirtilo
250ml de leite meio gordo 
2 x 50g de iogurte grego simples
¼ chávena de frutos vermelhos congelados
½ chávena de espinafre cru

Misture e sirva numa chávena, adicione os seus toppings favoritos!

Informação Nutricional


Calorias: 285kcal
Proteína: 23g
Hidratos de carbono: 27g
Gorduras: 9g
Fibra: 5g

Category: Formula 1 shake recipes

Meta-description: Desperte para um delicioso e nutritivo pequeno-almoço. Perfeito para as quentes manhãs de verão quando o sol está a brilhar!

 

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